Gli Omega 3, appartenenti alla famiglia degli acidi grassi essenziali, aiutano a mantenere in perfetta salute il sistema cardiovascolare, contribuendo a mantenere livelli normali di colesterolo e trigliceridi nel sangue e proteggendo il cuore e le arterie. Sembrerebbero stimolare l’organismo ad utilizzare i grassi come fonte energetica anche durante l’allenamento, per questo sembrano avere un ruolo importante anche nella perdita di peso. Oltre alle proprietà antiossidanti potenziate anche dalla presenza della vitamina E, gli Omega 3 sono alleati del sistema nervoso e supportano la funzione visiva.